食生活と健康を考える 読み終わり

豊かな骨はカルシウムから、野菜とスパイスの不思議な力、セルフケアで虫歯予防に分かれており、それぞれを別の講師が担当している。
食生活で大切なことは、バランスよく食品を食べることが重要であることが良く分かる。健康な体を維持するには、生活習慣の改善をしてセルフケアを心がける必要がある。